人生を変える習慣

マインド

人生を変えたい

私は

ここ数年

自分の人生ってなんだ?

って

よく

考えるようになりました

小さい頃は

自分のために

生きていたのが

結婚し

子どもが生まれ

毎日の

生活をするのが

やっと

誰の人生を

歩んでいるのか?

夫のため

子どものため?

私は

どこにいった?

分からなくなることばかりです

でも

このままじゃ

ダメだって

思って

2022年は

少し

勇気を出して

夫にも

許可をもらい

ブログを始め

動き出しました

私の

人生が

もう一度

私を

中心に

回っているような気がして

ワクワクしています

人生一度きり

さぁ

人生は

あなたの

挑戦を

待っています



人生を変える習慣

成功とは何でしょうか?

何かを達成するために

必要な要素は?

貪欲でいること

自分よりも大きな

ミッションをもつこと

そして

徹底的に戦略に夢中になること

 

君の未来が

君の過去と

同じになるわけではない

 

どんな成功者にも

「貪欲さ」を発見できるはず

私にも

あなたにも

ゴールは必ずあるはず

そして

自分を変える

ゴールを

持とうとしていますか?

 

私たちの行動の結果は

習慣によるもので

本来の自分は

反映されていません

 

習慣によって

喜びや

怒りなどの

感情が

反応しているのです

 

思考や

行動の

習慣によって

情熱や喜び

感謝の気持ちをより

頻繁に感じることができます

 

自分自身よりも

習慣を変えることのほうが

簡単です

 

もし

達成感にあふれた人生を

送りたいのであれば

その

妨げになる苦しみを

取り除かないといけません

例えば

ストレス

心配

恐怖

怒り

悲しみ

などです

これらの施行習慣は誰もが

もっています

 

その理由は

私たちの200万年前の

脳みそは

幸せのため

ではなく

生存のために

進化したからです

私たちの脳は常に

悪いことを

探しているのです

そのうえで

自分の

お気に入りの苦しみを

特定しなければいけません

誰もが

お気に入りを持っているのです

心配事

怒り

退屈さ

など

皆それぞれの

習慣的な苦しみがあります

あなたの

お気に入りの苦しみの味は何ですか?

どんな

苦しみの習慣でも

あなたの活力を

枯渇させてしまうことは

共通しています

あなたが

それらの状態にあるとき

自分の望む

ベストな状態では

いられません

それを

防ぐために

その苦しみが

小さいときに

退治してしまうのです

 

 

変化のカギは

自分に厳しすぎないこと

厳しすぎると

前に進もうとする活力さえも

危機にさらしてしまいます

 

失望を心に

しまったままにしておくと

それは

不安や

恐怖の源になり

新たな次元に行きたくても

あなたの

エネルギーを

枯渇させてしまいます

あなたの

失望や

苦しみの対処法を

学ばないと

いけません

 

情熱的な状態

決意に満ちた状態

問題を感じない状態

これらの状態は

鍛錬次第で

持続させることが

可能です

ストレスを感じる時間を

無駄にすることはない

と決意するだけです

ストレスを感じた瞬間に

その怪物を

倒してしまいましょう

 

では

どんな方法があるのかというと

90秒ルール

というものがあります

ストレスを感じるのは

90秒だけ

その後は

良い精神状態

に戻すこと

そのために

何をするのか

体を動かすだけです

 

億万長者や成功者

ビジネスマンやトップアスリートも

実践しているそうです

 

スランプに陥っている人には

最適な方法です

 

理由は

体にもたらす変化が

脳に大きな変化を起こすからです

ポーズとしては

スーパンマンのように

腰に手を当て

堂々とした姿勢を2分間程度とることを

お勧めします

精神状態を変えることが

パフォーマンス向上に直接的につながります

 

人それぞれ

違う

達成感を感じます

ただし

この

成長

は達成感を得るために

重要な基礎となります

成長は幸福の基礎です

与えることで

人は喜びを感じ

そして

よりよい

結果を生み出します

 

まとめ

〇人生を変えたいなら即行動

〇人生を変えたいなら習慣を変えよう

〇人生を変えたいなら精神状態を

      良い状態にするアクションを取ろう

〇人生を変えたいなら人に与え続けよう

〇人生を変えたいなら

         自分ではなく習慣を変えよう

〇人生を変えることは必ずできる

   限界を決めているのは自分自身だと知ろう

 

どうだったでしょうか?

あなたは

人生を変えるために

習慣を変えることができますか

早起きができない

野菜を食べない

人の悪口を言う

仕事に集中しない

人の頼みを断れない

などなど

自分の負の習慣って

たくさんありますよね

さぁ

断ち切って

今から

ストレッチして

寝ます

そして

明日は

朝5時に起きます

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